Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und fördert zudem die Flexibilität, Koordination sowie die Eigenwahrnehmung. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht, der Bauch flach. Pilates ist besonders gelenkschonend und eignet sich für jeden. Sportliche Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Unser Pilatestraining wird auf der Matte sowie mit Kleingeräten (Ball, Foam-Roller, Pilates-Ring) durchgeführt.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: R4230A

Beginn: Mo., 29.09.2025, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 8

Dauerdetails:

Anmeldeschluss:

Kursort: vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting

Kursleitung: Elena Becker

Voraussetzungen:

Gebühr: 46,00 €

Material/Gerät/Kleidung: Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Abschließende Bemerkungen: