Dieser Kurs richtet sich vor allem an Qigong unerfahrene Teilnehmer, die den Zugang zur eigenen Kraftquelle erfahren wollen - anhand von einfachen Übungen, in denen Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegungen zusammenfließen. Diese Übungen helfen, wieder zur eigenen Mitte zu finden.
Regelmäßiges Qigong steigert nachweislich unsere Gesundheit und Lebensqualität. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Gedächtnis, es entspannt, steigert die psychische Widerstandskraft, es reguliert die Funktionen der inneren Organe und den Stoffwechsel, es verbessert Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Kleine Alltagstipps in Form von Selbstmassagetechniken aus der traditionellen chinesischen Medizin ergänzen die Übungen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: R4100

Beginn: Di., 30.09.2025, 10:00 - 11:45 Uhr

Dauer: 8

Dauerdetails:

Anmeldeschluss:

Kursort: vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting

Kursleitung: Ulrike Ritter

Voraussetzungen: Keine akuten Krankheiten (andernfalls Rücksprache erforderlich).

Gebühr: 80,00 €

Material/Gerät/Kleidung: Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, bequeme Schuhe oder dicke Socken

Abschließende Bemerkungen: