Pilates - den Körper spüren, den Körper stärken (Anfänger)
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Status: fast ausgebucht
Kursnr.: N4232
Beginn: Fr., 23.02.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 15
Dauerdetails:
Anmeldeschluss:
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
Kursleitung: Andrea Schweer
Voraussetzungen:
Gebühr: 85,50 €
Material/Gerät/Kleidung: Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Abschließende Bemerkungen:
Burghauser Str. 77
84503 Altötting
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
23.02.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Burghauser Str. 77,
vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
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Datum:
01.03.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Burghauser Str. 77,
vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
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Datum:
08.03.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Burghauser Str. 77,
vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
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Datum:
15.03.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Burghauser Str. 77,
vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
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Datum:
22.03.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Burghauser Str. 77,
vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
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Datum:
12.04.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Burghauser Str. 77,
vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
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Datum:
19.04.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Burghauser Str. 77,
vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
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Datum:
26.04.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Burghauser Str. 77,
vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
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Datum:
03.05.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Burghauser Str. 77,
vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
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Datum:
10.05.2024
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Uhrzeit:
18:00 - 19:00 Uhr
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Wo:
Burghauser Str. 77,
vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
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