Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird durch sanfte Übungen gefördert, wodurch Verspannungen gelöst werden können und ein gesundes Körpergefühl geschaffen wird.
Gezielte Übungen für die Stärkung der Muskulatur, welche für Kraft und Stabilität im Rücken nötig sind, werden erlernt.
Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für eine schnelle und gute Reaktionsfähigkeit im Alltag kommen in diesem Kurs ebenfalls nicht zu kurz.
Jede Kurseinheit wird mit angenehmen Atem- oder Entspannungsübungen beendet.
Alle erlernten Übungen können im Anschluss langfristig in den Alltag integriert und umgesetzt werden.
Der Kurs dient zur Vorsorge und ersetzt keine therapeutische Behandlung.

Status: Plätze frei

Kursnr.: S4205

Beginn: Do., 29.01.2026, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 10

Dauerdetails:

Anmeldebedingungen:

Anmeldeschluss:

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5

Kursleitung: Michaela Baumgartner

Voraussetzungen:

Gebühr: 60,00 €

Material/Gerät/Kleidung: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Gymnastikmatte

Abschließende Bemerkungen: