Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und fördert zudem die Flexibilität, Koordination sowie die Eigenwahrnehmung. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht, der Bauch flach. Pilates ist besonders gelenkschonend und eignet sich für jeden. Sportliche Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Der Workshop wendet sich an alle, die Pilates kennenlernen wollen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: S4230

Beginn: Fr., 01.05.2026, 14:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Dauerdetails:

Anmeldebedingungen:

Anmeldeschluss:

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5

Kursleitung: Elena Becker

Voraussetzungen:

Gebühr: 14,00 €

Material/Gerät/Kleidung: Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Abschließende Bemerkungen: