In diesem Seminar befassen wir uns mit der Stärkung des Beckenbodens und seiner Rolle für unsere äußere sowie innere Haltung und Kraft. Sie lernen das Konzept der Bandhas und deren Stellung aus der Yoga-Lehre zur Energiestärkung kennen. Das
Hauptaugenmerk in diesem Workshop wird auf den Wurzelverschluss „Mula Bandha“ gerichtet. Er kann das Becken stabil halten und den unteren Rücken in den Yogastellungen schützen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: R4022

Beginn: Sa., 22.11.2025, 14:30 - 18:00 Uhr

Dauer: 1

Dauerdetails:

Anmeldeschluss:

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5

Kursleitung: Sabine Kellerhals

Voraussetzungen:

Gebühr: 39,00 €

Material/Gerät/Kleidung: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Sitzkissen, Getränk.

Abschließende Bemerkungen: