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Kursnummer: Z8240A

Beginn: Dienstag, 08.05.2018

Unterrichtszeiten: 09:00 - 10:30 Uhr

Unterrichtstag(e): Dienstag

Dauer: 12 Vormittage

Dauerdetails:

Kursort: Pfarrheim Reischach

Voraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Info: Anmeldung bei der vhs, Tel. 08671-12077
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke, Meditationskissen/-hocker (falls vorhanden)

Kosten: 88,00 €€

Datum Zeit Straße Ort
08.05.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
15.05.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
22.05.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
29.05.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
05.06.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
12.06.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
19.06.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
26.06.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
03.07.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
10.07.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
17.07.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach
24.07.2018 09:00 - 10:30 Uhr   Pfarrheim Reischach


Spezielle Angebote

 

 

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