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Kursnummer: Z4245

Beginn: Dienstag, 06.02.2018

Unterrichtszeiten: 19:00 - 20:00 Uhr

Unterrichtstag(e): Dienstag

Dauer: 10 Abende

Dauerdetails:

Kursort: vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting

Voraussetzungen:

Info: Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Rücken, Beckenboden und Bauch, um so den Rumpf optimal zu stabilisieren und Rückenschmerzen vorzubeugen. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper sind für jedes Alter geeignet.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Kosten: 59,00 €€

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.



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Juli 2018


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