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Kursnummer: D4204A

Beginn: Montag, 30.09.2019

Unterrichtszeiten: 14:15 - 15:45 Uhr

Unterrichtstag(e): Montag

Dauer: 10 Nachmittage

Dauerdetails: Auch in den Herbstferien! Am 25.11.19 findet der Kurs nicht statt.

Kursort: vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting

Voraussetzungen:

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Der Kurs dient mit verschiedenen Geräten (Franklin-Bälle, Schwämme, Theraband, Flexibar, Pezzi-, Redondobälle) der Vorsorge und ersetzt keine therapeutische Behandlung.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch, Wolldecke

Kosten: 82,50 €€ Achtung! Zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 Abs. 1 SGB V. Förderung durch Krankenkassen möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Ihre Kursteilnahme gefördert wird.

Datum Zeit Straße Ort
30.09.2019 14:15 - 15:45 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
07.10.2019 14:15 - 15:45 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
14.10.2019 14:15 - 15:45 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
21.10.2019 14:15 - 15:45 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
28.10.2019 14:15 - 15:45 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
04.11.2019 14:15 - 15:45 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
11.11.2019 14:15 - 15:45 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
18.11.2019 14:15 - 15:45 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
02.12.2019 14:15 - 15:45 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
09.12.2019 14:15 - 15:45 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting


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