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Kursnummer: D4203

Beginn: Montag, 30.09.2019

Unterrichtszeiten: 16:00 - 17:15 Uhr

Unterrichtstag(e): Montag

Dauer: 10 Nachm.

Dauerdetails: Auch in den Herbstferien! Am 25.11.19 findet der Kurs nicht statt.

Kursort: vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting

Voraussetzungen:

Info: Kräftigende Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung stärken den Beckenboden, verbessern Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und beckenbodenstärkende Bewegungsabläufe schaffen Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag beckenbodenstärkend gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Decke, Matte

Kosten: 63,00 €€ Achtung! Zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 Abs. 1 SGB V. Förderung durch Krankenkassen möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Ihre Kursteilnahme gefördert wird.

Datum Zeit Straße Ort
30.09.2019 16:00 - 17:15 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
07.10.2019 16:00 - 17:15 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
14.10.2019 16:00 - 17:15 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
21.10.2019 16:00 - 17:15 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
28.10.2019 16:00 - 17:15 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
04.11.2019 16:00 - 17:15 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
11.11.2019 16:00 - 17:15 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
18.11.2019 16:00 - 17:15 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
02.12.2019 16:00 - 17:15 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
09.12.2019 16:00 - 17:15 Uhr Kardinal-Wartenberg-Str. 8 vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting


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