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Kursnummer: C9403

Beginn: Dienstag, 29.01.2019

Unterrichtszeiten: 19:45 - 21:15 Uhr

Unterrichtstag(e): Dienstag

Dauer: 12 Abende

Dauerdetails:

Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock

Voraussetzungen:

Info: Anmeldung bei der vhs, Tel. 08671-12077
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte

Kosten: 88,00 €€

Datum Zeit Straße Ort
29.01.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
05.02.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
12.02.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
19.02.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
26.02.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
12.03.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
19.03.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
26.03.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
02.04.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
09.04.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
30.04.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
07.05.2019 19:45 - 21:15 Uhr   vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock


Spezielle Angebote

 

 

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