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Kursnummer: B4204A

Beginn: Montag, 24.09.2018

Unterrichtszeiten: 14:15 - 15:45 Uhr

Unterrichtstag(e): Montag

Dauer: 10 Nachmittage

Dauerdetails:

Kursort: vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting

Voraussetzungen:

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Der Kurs dient mit verschiedenen Geräten (Franklin-Bälle, Schwämme, Theraband, Flexibar, Pezzi-, Redondobälle) der Vorsorge und ersetzt keine therapeutische Behandlung.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch, Wolldecke

Kosten: 82,50 €€ Achtung! Zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 Abs. 1 SGB V. Förderung durch Krankenkassen möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Ihre Kursteilnahme gefördert wird.

Datum Zeit Straße Ort
24.09.2018 14:15 - 15:45 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
01.10.2018 14:15 - 15:45 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
08.10.2018 14:15 - 15:45 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
15.10.2018 14:15 - 15:45 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
22.10.2018 14:15 - 15:45 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
29.10.2018 14:15 - 15:45 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
05.11.2018 14:15 - 15:45 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
12.11.2018 14:15 - 15:45 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
19.11.2018 14:15 - 15:45 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
03.12.2018 14:15 - 15:45 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting


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