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Kursnummer: B4203

Beginn: Montag, 24.09.2018

Unterrichtszeiten: 16:00 - 17:15 Uhr

Unterrichtstag(e): Montag

Dauer: 10 Nachm.

Dauerdetails:

Kursort: vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting

Voraussetzungen:

Info: Kräftigende Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung stärken den Beckenboden, verbessern Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und beckenbodenstärkende Bewegungsabläufe schaffen Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag beckenbodenstärkend gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Decke, Matte

Kosten: 63,00 €€ Achtung! Zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 Abs. 1 SGB V. Förderung durch Krankenkassen möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Ihre Kursteilnahme gefördert wird.

Datum Zeit Straße Ort
24.09.2018 16:00 - 17:15 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
01.10.2018 16:00 - 17:15 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
08.10.2018 16:00 - 17:15 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
15.10.2018 16:00 - 17:15 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
22.10.2018 16:00 - 17:15 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
29.10.2018 16:00 - 17:15 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
05.11.2018 16:00 - 17:15 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
12.11.2018 16:00 - 17:15 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
19.11.2018 16:00 - 17:15 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
03.12.2018 16:00 - 17:15 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting


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