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Kursnummer: B4010

Beginn: Mittwoch, 26.09.2018

Unterrichtszeiten: 10:00 - 11:30 Uhr

Unterrichtstag(e): Mittwoch

Dauer: 12 Vormittage

Dauerdetails:

Kursort: Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting

Voraussetzungen: Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke, Meditationskissen/-hocker (falls vorhanden)

Kosten: 88,00 €€ Achtung! Zertifizierter Präventionskurs gem. § 20 Abs. 1 SGB V. Förderung durch Krankenkassen möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Ihre Kursteilnahme gefördert wird.

Datum Zeit Straße Ort
26.09.2018 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
10.10.2018 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
17.10.2018 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
24.10.2018 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
07.11.2018 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
14.11.2018 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
28.11.2018 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
05.12.2018 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
12.12.2018 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
19.12.2018 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
09.01.2019 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting
16.01.2019 10:00 - 11:30 Uhr   Santosa - Raum für Yoga, Ludwigstraße 67, 85424 Neuötting


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