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Kursnummer: Z4244

Beginn: Dienstag, 06.02.2018

Unterrichtszeiten: 10:00 - 11:00 Uhr

Unterrichtstag(e): Dienstag

Dauer: 10 Vormittage

Dauerdetails:

Kursort: vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting

Voraussetzungen:

Info: Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Rücken, Beckenboden und Bauch, um so den Rumpf optimal zu stabilisieren und Rückenschmerzen vorzubeugen. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper sind für jedes Alter geeignet.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Kosten: 59,00 €€

Datum Zeit Straße Ort
06.02.2018 10:00 - 11:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
20.02.2018 10:00 - 11:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
27.02.2018 10:00 - 11:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
06.03.2018 10:00 - 11:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
13.03.2018 10:00 - 11:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
20.03.2018 10:00 - 11:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
10.04.2018 10:00 - 11:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
17.04.2018 10:00 - 11:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
24.04.2018 10:00 - 11:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting
08.05.2018 10:00 - 11:00 Uhr   vhs-Gesundheitsraum Kardinal-Wartenberg-Str. 8, Altötting


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